LIBEREZ-VOUS DU STRESS
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À Propos de ma méthode Pilates & Co
Qu' est ce donc ?
Plus qu'une gymnastique
c'est un état d'esprit
autour du respect de soi
du bien être et du "no stress"
La réponse aux états de fatigue douleurs
ou juste pour entretenir forme et vitalité
Pourquoi ? ....pour acquérir
de bonnes habitudes posturales
une respiration optimale
des abdominaux solides
un dos renforcé
une silhouette affinée
une meilleure stabilité en général.
Comment ?
Chacun va à son rythme
selon ses possibilités
une marche après l'autre.
Fréquence ?
" A la première séance,
vous appréciez les bienfaits
Après dix séances, vous sentez la différence.
Après vingt séances, vous voyez la différence.
Et après trente séances
vous avez un corps tout neuf. » Joseph Pilates
Professeur
Brigitte PIERRAT-LANGLOIS
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Danseuse depuis l'âge de 6 ans, classique puis contemporaine et enfin jazz.
-
Sportive pluri-disciplinaire et polyvalente
-
Je me dirige vers l'enseignement avec une licence professionnelle S.T.A.P.S
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Et un brevet d' état de professeur de danse jazz
-
Crée l'association Accordance sur CESTAS et y enseigne depuis 20 ans : la danse bien sûr et parallèlement la gymnastique douce puis depuis 2012 le Pilates
le Pilates me permet de conserver forme et vitalité
"PILATES IN BORDEAUX" est le prolongement de toutes ces années d'expériences
dont je souhaite vous faire profiter
Etre à l'écoute de vos attentes et besoins spécifiques ,
c'est aussi ce que permettent, davantage encore, des séances individuelles.
Cours & Tarifs
COURS COLLECTIFS
(cliquez dessus pour être redirigé vers le site)
adhésion et assurance annuelle 20 €
195 € pour 1 heure 15/semaine
205€ pour 1h30
310 € pour 2 séances /semaine
33 semaines ( arrêt pendant vacances scolaires)
ou
forfait 10 séances 100 €
2 salles
CESTAS
(salle de la Briquetterie , chemin de Marticot)
mardi 10h - 11h30
PESSAC
Ecole maternelle de Toctoucau
(salle de motricité)
lundi 18h45-20h
mercredi 18h45-20h
matériel requis : tenue confortable et tapis de sol
Possibilité de créer un cours régulier
pour un groupe au sein d''une entreprise
n'hésitez pas à me contacter
COACHING "bien être" SUR MESURE
Séance à l'unité
solo 30 €
duo 50 €
trio 60 €
forfait 10 séances
solo 270 € /duo 475€/ trio 580€
horaire et
Lieu à convenir
à votre domicile ou au mien sur Cestas
ou plein air
Matériel fourni
(Frais de déplacement en sus au delà de 30 km aller retour)